O Controle do Estresse

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O Controle do Estresse irá lhe mostrar como identificar os fatores que causam estresse em sua vida, e o que você pode fazer para reduzir ou eliminar seus efeitos.

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Descrição

As demandas crescentes do trabalho e da família podem estressar uma pessoa ao ponto do esgotamento. Mas quando tentamos lidar com o nosso estresse, costumamos nos concentrar em aliviar os sintomas, em lugar de procurarmos a causa. Isso permite que o estresse cada vez mais tome conta de nossas vidas. O Controle do Estresse irá lhe mostrar como identificar os fatores que causam estresse em sua vida, e o que você pode fazer para reduzir ou eliminar seus efeitos. Use este livro para criar um programa de controle do estresse sob medida para as suas necessidades individuais e seu estilo pessoal.

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